• Wpisów:124
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 21:10
  • Licznik odwiedzin:9 181 / 1251 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wszystko byłoby dobrze gdybym czuła się na siłach by zrobić intensywny trening jak jestem chora , niestety akurat teraz przysiadów nie odpuszczam
 

 
Dzisiaj dodatkowo zajęcia na basenie ✔
Dorzucam do posiłków błonnik granex,który jest przepyszny
 

 
Wczoraj siłownia i 150 przysiadów , zaliczone ✔
Dzisiaj , tj. 22.04 - 2 godziny sauny
Śniadanie na dziś to owsianka z jogurtem truskawkowym i jogurt ze zbożami jabłko -gruszka
 

 
Witajcie , moje śniadanko na dziś to ryż z jogurtem
  • awatar Gość: @Gingernatka: tylko niedouczony liczy teraz kalorie. po tylu najnowszych badaniach, publikacjach naukowych, odkryciach i dobie internetu ty liczysz kalorie??? jestes zacofana, ogłupiona, uwsteczniona i zmanipulowana. brak ci wiedzy. ten zestaw to tylko węglowodany. czy ty zdajesz se sprawe co to oznacza? ryż i jogurt? to najgorsze swiństwa!!! skąd ty jesteś z chebzi- to taka zakuta nawet nie wiocha bo tam jest ponoć jeden dom i chlew a nawet psa nie ma. dziołcha wiocha się tak odzywiać.
  • awatar Gingernatka: @gość: chcesz mnie nauczać? Podaj argument,który udowodni mi że to złe , to jest zdrowe i ma tylko 250 kcal !
  • awatar Gość: żryj tak dalej to czekają cie cięzkie choroby i powikłania.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
A to mój własny CHALLENGE ! >
Jak robię przysiady , i czuje że za mało zrobilam to dodaje sobie kilka Np. Dzisiaj miałam w planie 150, a zrobilam 185 !
 

 
  • awatar Gingernatka: @Tak to ja a co?: Dziękuje , miło mi ;)
  • awatar Gingernatka: @adzika09: Trzymam mocniutko kciuki za Ciebie ;) Damy radę ! ;) :D
  • awatar adzika09: Trzymam kciuki :) Zmieniam swoje życie razem z Tobą ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Cześć,trening z siatkówki jak najbardziej udany , widzę progres , zmniejszony cellulit i ujędrnione pośladki
 

 
Dzień dobry kochani !
Nie śpimy Za pół godzinki zaczynam trening z siatkówki


  • awatar izkku: zapraszam do siebie i obserwowania mnie :) http://gymmylife.pinger.pl/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dziewczyny/ chłopaki !
Prawda jest taka, że to wcale nie jest proste ! Nikt Ci tego nie obiecywał, walka z samym sobą jest o wiele trudniejsza niż sobie wydawałeś? Stań przed lusterkiem spójrz na siebie i wymień swoje wady i zalety . Nad wadami pracuj , a zalety szlifuj Ja wierzę , że dam rade , udowodnię samej sobie , że POTRAFIĘ ! RAZEM DAMY RADĘ, WIĘC NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ ! Pozdrawiam ,dobranoc
 

 
160 przysiadów !
 

 
Koktajl truskawkowy , najlepszy !


Jogurt naturalny + mrożone truskawki mniam!
 

 


POLECAM MOJĄ ULUBIONĄ MIĘTA Z POMARAŃCZĄ, PYCHOTKA !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzień dobry kochani, dzisiaj przywitało mnie słoneczko i od razu wprawiło mnie w dobry humor Po psie został siniak , uff Nie zapomnijcie dziś o treningu , czuję że to będzie bardzo produkcyjny dzień
 

 
Ja walczę, więc powinno Ci wstyd , że nie robisz nic tylko piszesz daremne hejty,które mnie nie ruszają !
 

 
Witajcie, przyznaje się szczerze że przedwczorajszy dzień tj. 17.04 tak mnie wymęczył , że trening żaden się nie odbył , aż wstyd i bardzo żałuje ;/ mam nauczkę, nigdy już nie odpuszczę. Wczoraj byłam na urodzinach babci , więc ciastka itd. się pojawiały , nie odmówiłam , ale za to jest godzina 00:42 , a ja jestem w trakcie treningu ! Walczę , dzisiaj przekonałam się jacy ludzie naprawdę bardzo bardzo bliscy mogą być dwulicowi! Także pozdrawiam wszystkich fałszywych, zazdrosnych przyjaciół. Dzisiaj miałam taki dość dziwny ,pierwszy w moim życiu "wypadek" , została ugryziona przez psa w łydke ;/ na szczęście nie mam rany, noga mnie troszkę boli, ale poczekam do rana by dokładnie przyjrzeć się co się dzieje i czy wszystko jest okej , bo tak jak teraz pisze , troszkę boli , jestem twarda , dam radę Wiem, że warto nie lekceważyć takich przypadków,ale narazie nic groźnego się nie dzieje Motywujmy się do działania , to właśnie Ty trzymasz los w swoich rękach ! Pozdrawiam fighterów ! Działamy , zap*erdalamy o lepsze jutro ! ❤
 

 
Bardzo słoneczny dzień, jak myśle , że już wkrótce będzie lato , motywacja automatycznie wzrasta ! Dzisiaj 150 przysiadów , 1 minuta krzesełka , 60 brzuszków Postanowiłam , że nie będę robiła żadnego restu , bo się rozleniwie jak to zawsze w moim przypadku po reście bywało ;/ Miałam dzisiaj wykonywane ogólne badania , mój wzrost to 175 jupi Tak bardzo się cieszę, że urosłam , za to waga niestety nieprzyjemnie poszła w górę, biorę się w garść.Postanowiłam , że w tygodniu będę wykonywać swoje ćwiczenia ( tj.przysiady,mel b itd.) , a w weekend będę biegać Trzymajcie kciuki, największa walka z samą sobą ,do wakacji musi być jakaś zmiana Dobranoc miśki Zapraszam na mój instagram : gingernatka
 

 
kopiowanie lub rozpowszechnianie postów znajdujących się na moim blogu bez mojej zgody jest niezgodne z prawem -a co za tym idzie? KARALNE!
 

 
Dzisiaj 3 godziny siłowni + 110 przysiadów
 

 
Miłego dnia